21 NGÀY THỰC HÀNH ĐỂ BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH MANDALA MỘT CÁCH BÀI BẢN & SÂU SẮC
Ba hành trình 7 ngày đưa bạn đi từ màu sắc, đường nét đến tự kiến tạo Mandala — với hướng dẫn rõ ràng, Reflection Form mỗi ngày và một lộ trình đủ cụ thể để bạn không còn bắt đầu rồi bỏ dở.
BẠN ĐANG Ở ĐÂU TRÊN HÀNH TRÌNH ĐẾN VỚI MANDALA?
Bạn không cần bắt đầu giống người khác. Hãy chọn đúng cánh cửa phù hợp với trải nghiệm hiện tại của mình.
KHOÁ 1 — MÀU SẮC
Bạn từng mua sách tô màu nhưng bỏ dở, thích màu sắc nhưng chỉ tô để cho đẹp và muốn một lộ trình nhẹ nhàng để bắt đầu.
XEM KHOÁ 1 · MÀU SẮCKHOÁ 2 — NÉT VẼ
Bạn muốn tự vẽ nhưng nghĩ mình không có hoa tay, thường so sánh nét vẽ của mình với người khác và muốn tìm nhịp điệu tự nhiên trong đôi tay.
XEM KHOÁ 2 · NÉT VẼKHOÁ 3 — CẤU TRÚC
Bạn đã có nền tảng màu sắc và nét vẽ, muốn tự tạo Mandala và quan sát cách mình lựa chọn, sắp xếp, kiến tạo.
XEM KHOÁ 3 · CẤU TRÚCCÓ PHẢI BẠN ĐÃ TỪNG BẮT ĐẦU NHƯ THẾ NÀY?
Bị thu hút bởi Mandala nhưng không biết bắt đầu từ đâu.
Từng mua sách tô màu rồi để đó.
Xem video hướng dẫn nhưng không bắt chước được nét người vẽ.
Phán xét bản thân khi tô lem, vẽ méo hoặc kết quả không giống kỳ vọng.
Nghĩ mình không có năng khiếu.
Có nhiều kiến thức phát triển bản thân nhưng thiếu trải nghiệm trực quan để quan sát mình.
Thực hành một mình, dễ nản và không biết bước tiếp theo.
Muốn có kết quả rõ ràng, có thể nhìn thấy và cầm trên tay.
“Trước đây mình đã từng mua tranh tô màu mà luôn trì hoãn hay bỏ dở. Khi tham gia hành trình, mình đã có một trải nghiệm khác.”
BẠN MUỐN TÌM HIỂU & BẮT ĐẦU VỚI MANDALA TỪ NHỮNG BƯỚC ĐẦU TIÊN?
KHOÁ NÀY DÀNH CHO BẠN.
21 Days Mandala Reflection được thiết kế cho người mới muốn bước vào thế giới Mandala bằng một lộ trình rõ ràng, nhẹ nhàng và có thứ tự.
Bạn chỉ cần bắt đầu từ bước đầu tiên. Lộ trình sẽ dẫn bạn đi tiếp qua ba chặng: Màu sắc, Nét vẽ và Cấu trúc.
- ✓
Bạn bị thu hút bởi Mandala nhưng chưa biết bắt đầu từ màu sắc, nét vẽ hay cấu trúc.
- ✓
Bạn chưa từng học vẽ hoặc thường nghĩ mình không có năng khiếu hội hoạ.
- ✓
Bạn từng mua sách, tải mẫu hoặc xem video nhưng dễ bỏ dở vì thiếu lộ trình.
- ✓
Bạn muốn mỗi ngày chỉ cần thực hành khoảng 10–20 phút và vẫn có thành phẩm rõ ràng.
- ✓
Bạn muốn đi từng bước từ MÀU SẮC → NÉT VẼ → CẤU TRÚC để tiến đến khả năng tự kiến tạo Mandala.
- ×
Biết vẽ hoặc từng học Mandala.
- ×
Có bộ hoạ cụ chuyên nghiệp.
- ×
Tạo ra một tác phẩm hoàn hảo ngay từ đầu.
KHÔNG CHỈ TẠO RA MỘT BỨC MANDALA. BẠN ĐANG QUAN SÁT CÁCH MÌNH ĐI QUA QUÁ TRÌNH SÁNG TẠO.
Mandala Reflection là một quy trình phản tư sáng tạo có cấu trúc. Mỗi ngày, người học thực hiện một bài Mandala trong thời gian ngắn rồi hoàn thành Reflection Form để ghi nhận màu sắc, nét vẽ, cảm xúc, phản ứng, lựa chọn và điều vừa xuất hiện.
Mandala Reflection không phải công cụ chẩn đoán và không thay thế trị liệu tâm lý hoặc tư vấn y khoa. Đây là phương pháp thực hành sáng tạo và tự phản chiếu.
BẠN BƯỚC VÀO 21 DAYS VỚI ĐIỀU GÌ — VÀ SAU HÀNH TRÌNH, BẠN CÓ GÌ?
Một lộ trình rõ ràng để người mới biết mình cần chuẩn bị gì, sẽ học theo hình thức nào và có thể hoàn thành những gì sau 21 ngày.
INPUT
- Không cần biết vẽ hoặc từng học Mandala.
- Chuẩn bị giấy hoặc Workbook, bút chì, tẩy, thước, bút liner hoặc bút bi và bút màu.
- Dành khoảng 10–25 phút mỗi ngày tuỳ từng chặng.
- Sẵn sàng thực hành theo thứ tự và hoàn thành Reflection Form sau mỗi bài.
HÌNH THỨC HỌC
- Khoá tự học online, giao trọn bộ nội dung sau khi thanh toán.
- 3 khoá được sắp xếp theo thứ tự: Màu sắc → Nét vẽ → Cấu trúc.
- 21 bài thực hành, 21 Reflection Form và video demo.
- Có hướng dẫn, checklist chuẩn bị, Q&A và bảng tổng kết sau mỗi chặng.
OUTPUT
- 21 thành phẩm: 7 tác phẩm màu sắc, 7 bài nét vẽ và 7 Mandala tự kiến tạo.
- 21 Reflection Form và 3 bảng tổng kết theo từng chặng.
- Bắt đầu nhận ra cách mình chọn màu, sử dụng khoảng trắng và phản ứng trước từng loại nét.
- Quan sát cách mình tổ chức bố cục, hình dạng và cấu trúc Mandala.
- Có dữ liệu thực hành nền tảng để tiếp tục với Personal Mandala Pattern.
XIN CHÀO, MÌNH LÀ IRIS NGUYEN.
Mình là Iris Nguyen — một người thực hành tại giao điểm của khoa học, nghệ thuật sáng tạo và hành trình phát triển tâm thức.
Mình có nền tảng Công nghệ Sinh học, hơn 9 năm làm việc với thế giới mùi hương, hơn 5 năm thực hành khoa học tâm thức và hơn 4 năm đi sâu cùng Mandala.
Từ trải nghiệm cá nhân và quá trình đồng hành cùng học viên, mình phát triển Mandala Reflection như một phương pháp giúp người tham gia quan sát chính mình qua màu sắc, đường nét, hình dạng và quá trình sáng tạo.
Mục tiêu lớn nhất của mình là thiết kế một lộ trình rõ ràng, vững chắc để bạn tự tin bộc lộ nét riêng. Cùng nhau, chúng ta sẽ tìm ra cách thực hành Mandala mang đậm dấu ấn cá nhân và thực sự hiệu quả đối với cuộc sống của bạn.
- 1Hạt mầm từ những bài trang trí hình tròn thời đi học
- 2Chạm lại Mandala trên hành trình tâm thức
- 3Thực hành Mandala như một ngôn ngữ hình ảnh
- 4Mở workshop Mandala trực tiếp
- 5Xây dựng 21 Days Mandala Reflection
- 6Phát triển hệ sinh thái Mandala Reflection và Personal Mandala Pattern
MỘT HÀNH TRÌNH MANDALA LIỀN MẠCH
Bắt đầu bằng 21 ngày thực hành và phản chiếu qua màu sắc, nét vẽ, cấu trúc; sau đó kết nối dữ liệu để nhận diện và hiểu sâu hơn mô thức Mandala cá nhân.
21 DAYS MANDALA REFLECTION
Hành trình 21 ngày thực hành và phản chiếu qua Mandala với ba bước nền tảng.
MÀU SẮC — MANDALA COLOR REFLECTION
Quan sát cách mình chọn màu, phối màu, thay đổi màu và sử dụng khoảng trắng.
NÉT VẼ — MANDALA PATTERN REFLECTION
Quan sát sự tương thích với từng loại nét và phản ứng trước những nét chưa hoàn hảo.
CẤU TRÚC — MANDALA STRUCTURE REFLECTION
Tự kiến tạo Mandala và bước đầu nhận ra cấu trúc sáng tạo của mình.
PERSONAL MANDALA PATTERN
KẾT NỐI & HIỂU SÂU MÔ THỨC CÁ NHÂN
Tổng hợp, nhận diện và kết nối dữ liệu từ 21 Days để xây dựng Tấm Gương Mandala Cá Nhân của riêng bạn.
CHỌN CÁNH CỬA BẮT ĐẦU HÀNH TRÌNH CỦA BẠN
Xem chi tiết từng khoá để hiểu rõ nội dung, lộ trình 7 ngày, thành phẩm và mức phí trước khi bắt đầu.
MANDALA COLOR REFLECTION
Lộ trình 7 ngày tô màu Mandala kết hợp Reflection Form giúp bạn bắt đầu nhận ra cách mình chọn màu, phối màu và phản ứng với từng chủ đề.
MANDALA PATTERN REFLECTION
Hành trình 7 ngày thực hành các nét Mandala nền tảng, giúp bạn bắt đầu nhận ra nhịp điệu tự nhiên trong đôi tay mình mà không cần bắt chước ai khác.
MANDALA STRUCTURE REFLECTION
Vượt ra khỏi việc tô hoặc đồ theo mẫu. 7 ngày tự quyết định bố cục, khoảng trắng, hình dạng và cách các lớp Mandala tương tác.
LỰA CHỌN HÀNH TRÌNH PHÙ HỢP VỚI BẠN
Bạn có thể bắt đầu bằng một chặng phù hợp với nhu cầu hiện tại, hoặc đi trọn lộ trình 21 ngày theo đúng thứ tự từ màu sắc, nét vẽ đến tự kiến tạo Mandala.
MANDALA COLOR REFLECTION
MANDALA PATTERN REFLECTION
MANDALA STRUCTURE REFLECTION
COMBO 21 DAYS
COMBO 21 DAYS
Ba chặng thực hành được sắp xếp đúng thứ tự để người mới đi từ màu sắc, nét vẽ đến tự kiến tạo Mandala.
7 ngày quan sát cách chọn màu, phối màu và dùng khoảng trắng.
7 ngày thực hành nét chấm, tròn, thẳng, cong và hoạ tiết lặp.
7 ngày tự kiến tạo Mandala qua đồng tâm, lan toả, hình thoi, bông hoa, ngôi sao và giao thoa.
21 DAYS MANDALA REFLECTION
- ✓ 3 khoá theo đúng thứ tự
- ✓ 21 bài thực hành
- ✓ 21 Reflection Form
- ✓ 3 Workbook
- ✓ 3 bảng tổng kết
- ✓ Video demo dọc
- ✓ Q&A
- ✓ [BONUS]
TÔI ĐÃ TỪNG… VÀ TÔI ĐÃ…
Mình không biết sau khóa học sẽ vẽ được những Mandala đẹp đến đâu, nhưng mình hy vọng sẽ hiểu bản thân mình nhiều hơn qua từng vòng tròn, từng đường nét.”
Mình đã nhìn thấy Mandala và bị thu hút, mình không định nghĩa được rõ ràng sự thu hút đó là gì? Tại sao? Và như thế nào?
Đã lâu rồi mình chưa tập trung cặm cụi như vậy. Mình bắt đầu nhìn thấy mối liên hệ giữa màu sắc mình chọn, nét vẽ mình tạo và trạng thái cảm xúc của chính mình. Mình nhận ra sự cầu toàn của bản thân khi cố tô màu thật đậm nhưng cũng nhận ra mình đã rất chăm chút và kiên trì hoàn thành công việc.
Điều mình bất ngờ nhất là qua từng bức tranh tô màu, nó không phản chiếu khả năng hội họa của mình, mà phản chiếu cách mình đang sống. Khi mình vội, nét vẽ cũng vội. Khi mình an, từng đường nét cũng trở nên mềm mại. Và khi mình hiện diện trọn vẹn, bức tranh dường như tự hoàn thành theo cách của nó.
20 PHÚT MỖI NGÀY BẠN THỰC SỰ LÀM GÌ?
Một quy trình đủ ngắn để bạn bắt đầu, đủ rõ để bạn không phải tự đoán bước tiếp theo.
Mở email hoặc nền tảng.
Xem hướng dẫn ngắn.
Mở Workbook.
Thực hành 10–20 phút.
Điền Reflection Form.
Quan sát & chụp lại tác phẩm.
Chia sẻ vào cộng đồng MANDALA VIETNAM nếu muốn.
SAU 21 NGÀY, HÀNH TRÌNH CÓ THỂ ĐI SÂU HƠN.
21 Days tạo dữ liệu thực hành qua màu sắc, nét vẽ và cấu trúc. Personal Mandala Pattern giúp kết nối dữ liệu từ tác phẩm và Reflection Form để xây dựng Tấm Gương Mandala Cá Nhân.
NHỮNG ĐIỀU HỌC VIÊN ĐÃ NHÌN THẤY TRONG QUÁ TRÌNH THỰC HÀNH
TRƯỚC VÀ SAU HÀNH TRÌNH
- Không biết bắt đầu từ đâu
- Dễ bỏ dở
- Phán xét khi tô lem hoặc vẽ sai
- Không biết tự vẽ
- Chỉ sao chép mẫu
- Không kết nối với tác phẩm
- Xem tô màu như giải trí tạm thời
- Có 7 hoặc 21 thành phẩm rõ ràng
- Có Reflection Form cho từng ngày
- Nhận ra cách mình chọn màu
- Nhận ra sự tương thích với từng nét
- Tự kiến tạo Mandala trong cấu trúc cụ thể
- Có dữ liệu để tiếp tục quan sát
- Có thể xây dựng thực hành Mandala cá nhân
KHÁM PHÁ HỆ SINH THÁI MANDALA
21 DAYS MANDALA REFLECTION
Ba hành trình 7 ngày đưa người học đi từ màu sắc, nét vẽ đến tự kiến tạo Mandala theo một lộ trình rõ ràng và liền mạch.
3 khoá · 21 bài thực hành · 21 Reflection Form · 21 thành phẩm.
KHÁM PHÁ 21 DAYS MANDALA REFLECTIONPERSONAL MANDALA PATTERN
Chương trình tiếp nối dành cho học viên đã hoàn thành 21 Days và muốn kết nối dữ liệu từ nhiều tác phẩm để xây dựng Tấm Gương Mandala Cá Nhân.
Nhận diện xu hướng màu sắc, nét vẽ, vị trí, tỷ lệ và hành vi sáng tạo.
KHÁM PHÁ PERSONAL MANDALA PATTERNGIẢI MÃ MANDALA 1-1
Phiên đồng hành cá nhân cùng Iris để quan sát một hoặc một nhóm tác phẩm, kết nối dữ liệu và mở rộng các câu hỏi phản chiếu phù hợp với bối cảnh riêng.
Không gian 1-1 · góc nhìn cá nhân hoá · câu hỏi phản chiếu.
ĐĂNG KÝ GIẢI MÃ MANDALA 1-1FULL 21 DAYS + PERSONAL MANDALA PATTERN
Lộ trình toàn diện từ bước đầu làm quen với Mandala đến khi người học có đủ dữ liệu để kết nối, quan sát và bản đồ hoá mô thức Mandala cá nhân.
Bao gồm toàn bộ 21 Days Mandala Reflection và Personal Mandala Pattern.
PORTFOLIO IRIS NGUYEN
Khám phá tác phẩm, video demo, workshop, hành trình sáng tạo và thế giới Mandala của Iris.
XEM PORTFOLIO IRISGiải Mã Mandala mang tính quan sát, phản chiếu và khai mở góc nhìn; không thay thế trị liệu tâm lý, tư vấn y khoa hoặc chẩn đoán chuyên môn.
FAQ
BẠN KHÔNG CẦN BIẾT TRƯỚC BỨC MANDALA CỦA MÌNH SẼ TRỞ THÀNH ĐIỀU GÌ.
Bạn chỉ cần chọn điểm bắt đầu phù hợp, dành thời gian hiện diện và để từng màu sắc, đường nét cùng lựa chọn sáng tạo dần trở thành chất liệu giúp bạn quan sát chính mình.